Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 45 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Rindfleisch in Streifen (ca. 1 x 4 cm), trocken getupft
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Butter
- 200 g Äpfel, in Würfeln (1 cm)
- 50 g Wasser
- 250 - 300 g Brokkoliröschen (ca. 2-3 cm)
- 40 g Mandelstifte
- 20 g Apfelessig
- 15 g Senf
- 1 TL Honig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2720 kJ / 650 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 58 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 699 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
40min
Mandelpizza mit Babyspinat
40min
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45 Min
Porree-Hackfleisch-Suppe
30min
Ungarisches Paprikagulasch
2h
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Blumenkohl-Wings
45 Min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1h