Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Ananas, TK, in Stücken
- 2 Pfirsiche, davon 1½ in Stücken und ½ in Scheiben
- 1 Banane, in Stücken
- 100 g Sojadrink
- 1 TL Honig
- 2 EL Haferkleie
- 50 g Brombeeren
- 2 TL Sonnenblumenkerne
- 4 EL Reiscrispies
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 992 kJ / 237 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 45 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Herzhafter Lettercake/Numbercake
2h
Green Powersmoothie
5 Min
Vietnamesischer Nudelsalat
40 Min
Frühstücks-Drink
10 Min
Apfel-Birnen-Porridge
30 Min
Rosa Milchreis
50 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 Min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 Min
Overnight-Müsli
8 godz.
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 Min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 Min