Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
oder 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren (optional)
- Ahornsirup zum Beträufeln
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 706 kJ / 169 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 92 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Eiweiß-Schokoladen-Kuchen
1 Std. 30 Min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 Min
Süßkartoffel-Suppe mit Quitten
50min
Weiße Chai-Trinkschokolade
20 Min
Glutenfreie Käseküchlein
2 Std.
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Bananen-Zimt-Eis mit Kakaonibs
10 Min
Schmorbirnen-Lassi mit Pomelo
30 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Wintersalat
55min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Skyr-Vanille-Himbeereis (low fat)
10h 45min