Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 100 g Mandeln
- 2 EL Butter
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 180 g Zucchini, in Stücken
- 200 g Brokkoliröschen
- 40 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 8 Prisen Pfeffer
- 3 EL Milch
- 3 Eier (Kl. M)
- 4 Zweige Thymian, abgezupft
- 2 EL Pinienkerne
- 300 g Cherry-Tomaten
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 20 g Rotweinessig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1406 kJ / 336 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Spinattorte
1h
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15 min
Brokkoli-Schinken-Muffins
1h
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 min
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1h 10 min
Frikadellen mit Rahmgemüse
40min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Brokkoli-Puffer
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Taboulé
2 godz. 25 min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min