Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen, reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (optional)
-
50
g Gojibeeren
oder 100 g Blaubeeren, frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
oder 20 g Kokosraspeln
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1379 kJ / 330 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apfeltarte (zuckerfrei)
1h 15 min
Rote-Bete-Brownies
1h
Mandelriegel
1h 30 min
Apfel-Müsli-Kuchen
1h 20 min
Rhabarber-Vanille-Torte
4h 40min
Kokos-Guglhupf
1h 15 min
Mohnkuchen
1h 30 min
Mandelporridge
10min
Kürbis-Orangen-Cupcakes
1h 20 min
Espresso-Knusperkekse
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Möhren-Curry-Brot
1h 30 min