Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g Haferflocken
- 500 g Wasser
- 30 g Datteln, entsteint
- 1 ½ TL Matcha-Pulver
- Matcha-Pulver zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 384 kJ / 92 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 11 mg
Alternative Rezepte
Mandel-Matcha Latte
10min
Matcha-Shot
5min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 分钟
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2h 15 min
Kokosnuss-Lassi
5min
Golden Milk
10min
Chai-Latte-Shake
10min
Goldener Mandeldrink
20min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Hirse-Energiekugeln
55 分钟
Frozen Matcha Shake
5min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min